El colchón en el suelo para dormir: ¿Es una buena idea? Lo explicamos

Seguramente habremos visto alguna vez diseños de dormitorio minimalistas con camas a ras del suelo o, directamente, colchones sin cama, colocados sobre el parquet o la baldosa. Quizá, incluso, hayamos probado alguna vez a dormir sobre el colchón en el suelo en alguna situación de transición, como una mudanza en un momento en el que la cama está en tránsito al nuevo lugar. Sin embargo, en nuestra cultura existe la percepción mayoritaria de que una cama es absolutamente imprescindible en nuestra habitación. ¿Es así? ¿Nuestro descanso y nuestro estilo de vida necesitan esta parte del mobiliario? ¿O podríamos perfectamente acostumbrarnos a un colchón en el suelo para dormir sin mayores inconvenientes? Lo exploramos en este post.

Dormir en una cama: una práctica que no llega a todas partes

Quienes, por lo menos, hayan visto alguna vez alguna serie de dibujos animados japonesa, sabrán que dormir en una cama no es una práctica extendida en todas las culturas, aunque incluso en Japón se esté perdiendo la costumbre de usar un futón sobre el tatami (suelo hecho de paja de arroz tejida) para descansar. La India, Corea del Sur, y culturas del norte de África y América del sur, entre otras, todavía reposan sobre el suelo de una u otra forma para mantenerse frescos, estar en contacto con el entorno o seguir la tradición, por citar sólo tres motivos.

De hecho, en algún momento de la historia europea como la Era Medieval, disponer de camas para dormir era un símbolo de estatus, y por ello se incluían 4 postes, uno en cada esquina y se tallaba la madera para hacerlas más lujosas, de donde se colgaban cortinas para proveer privacidad a los durmientes. Mientras tanto, los menos favorecidos dormían en el suelo con diferentes materiales naturales para aislarlos de la humedad y otras condiciones ambientales y para agregar comodidad, o lo hacían en camas muy sencillas o literas, muy a menudo en dormitorios con mucha gente. No fue hasta después de la Revolución Industrial que se empezaron a generalizar las camas como mueble imprescindible para el descanso.

En la actualidad, sin embargo, el dormir en un colchón en el suelo vuelve a verse como una posibilidad en nuestra sociedad debido a la moda de los diseños y decoraciones sencillos, con líneas limpias y espacios despejados que parezcan más grandes al rehusar llos muebles voluminosos y lo que algunos estilos de vida alternativos o alineados con culturas como la japonesa o la escandinava consideran superfluo.

¿Qué ventajas y desventajas tiene esta decisión? ¿Es bueno para nuestro descanso usar el suelo como base de nuestro colchón? ¿Se estropea el colchón en el suelo? Ahora lo vemos.

Ventajas de poner el colchón en el suelo

Algunas ventajas de no usar cama o somier, o incluso usar una estructura minimalista de pocos centímetros de separación del suelo, son:

• Es más barato: es evidente que prescindir de una estructura de cama nos hará ahorrar dinero.
• Es muy estable: una superficie totalmente recta y estable como el suelo hace posible que el apoyo del colchón a nuestro cuello, espalda y lumbares también lo sea, y que nuestro movimiento no se transfiera fácilmente a otra persona si dormimos más de uno en el mismo colchón.
• Es más fresco: en climas cálidos o estaciones calurosas dormir sobre el suelo, especialmente si es de baldosa o materiales similares, puede llegar a ser más fresco que dormir en otra superficie más elevada.
• Hace que el dormitorio pueda parecer más espacioso: una cama ocupa espacio, y si tiene almacenaje todavía más, de manera que dormir sobre el suelo puede hacer parecer un dormitorio más amplio.
• Provee al espacio de más flexibilidad: un colchón es más fácil de mover que una cama completa, de forma que si se necesita el espacio para otra cosa, se puede retirar momentáneamente.
• En el caso de los niños, puede ser más seguro y favorecer su independencia, al permitir que bajen y suban de la cama ellos mismos y controlen mejor su entorno, como indica la pedagogía Montessori.

Inconvenientes de poner el colchón en el suelo

Dormir en un colchón sobre el suelo puede tener inconvenientes importantes que hay que tener en cuenta:

• No provee la misma ventilación que una cama con somier: especialmente los somieres de láminas, permiten que el colchón se ventile, mientras que otros tipos de superficies planas, como los canapés (ya lo explicamos en este post) o el suelo, lo hacen difícil. Un colchón que no se ventila correctamente puede producir moho, olores, etc.
• Puede comportar problemas de higiene: si se tiene el colchón en el suelo hay que ser extremadamente pulcro con la limpieza, ya que está al alcance del polvo, la suciedad (por ejemplo si hay zapatos cerca), insectos que van por el suelo, etc. Es muy fácil que un colchón se manche, se rompa o se llene de polvo si se usa en el suelo.
• Puede acarrear problemas con la garantía si el colchón es nuevo: existen fabricantes que pueden considerar depositar el colchón en el suelo un uso inadecuado que invalida la garantía, o en cualquier caso, pueden hacerlo si existen manchas u otros desperfectos, algo que, como decimos, es fácil si se duerme con el colchón en el suelo.
• Puede ser excesivamente frío o húmedo: algunos suelos fríos pueden contraindicar el uso de colchones sobre el suelo, especialmente en personas que padecen reuma y artritis, problemas circulatorios, asma o bronquitis crónica, etc. Es necesario consultar a un especialista antes de tomar está decisión.
• Puede coartar la accesibilidad: levantarse y acostarse en un lugar tan bajo es más difícil que hacerlo en una cama más alta, especialmente si se tienen problemas de mobilidad, como en el caso de personas mayores, o que tienen problemas en las piernas.
• Desaprovecha posible espacio de almacenaje: muchas camas permiten poner debajo cajones, canapés, otras camas, etc., para optimizar el espacio de forma que un colchón sobre el suelo no permite.

La decisión final

Al final, decidir si poner el colchón en el suelo para dormir o usar una cama depende de nuestras preferencias personales y nuestras circunstancias. MATINER Natural-Descans recomendamos siempre usar una cama de altura adecuada para poder acceder fácilmente y, si se requiere, poner almacenaje u otra cama debajo. En el caso de optar por un diseño minimalista, aconsejamos por lo menos optar por una plataforma o cama baja que evite el contacto del colchón sobre el suelo para proveer ventilación, evitar la humedad, el frío y el polvo, y poder acceder con una mínima facilidad, incluso en el caso de habitaciones con filosofía Montessori para niños, para los que existen somieres bajos.

Foto de Skylar Kang: https://www.pexels.com/ca-es/foto/fosc-paret-dormitori-fusta-6045236/